Юноши

I юношеский разряд

Вольные упражнения

1. Переворот вперёд на одну – на две -2.0
2. Полёт-кувырок -2.0
3. Два фляка из любого исходного положения -3.0
   (разрешается замена любого фляка любым сальто назад)
4. Равновесие на одной ноге (любое) -1.0
5. Шпагат (любой) -0.5
6. Стойка на руках (любая, из любого исходного положения, обозначить) –1.0

Конь(без ручек)

1. Пять кругов в упоре поперёк -10.0

Кольца

1. Из размахивания выкрут вперёд прогнувшись -2.5
2. Мах назад -0.5
3. Махом вперёд выкрут назад прогнувшись -2.5
4. Мах вперёд -0.5
5. Мах назад -0.5
6. Махом вперёд соскок переворотом прогнувшись -3.5

Прыжок (горка матов, высота – 110 см.)

1. Переворот вперёд с приземлением на горку матов высотой 70 см. –10.0

Брусья (низкие)

1. Из положения стоя, в середине брусьев, подъём разгибом -2.0
2. Мах назад -1.0
3. Махом вперёд угол (любой) -1.0
4. Стойка силой (любая, обозначить) -2.0
5. Мах вперёд -1.0
6. Мах назад -1.0
7. Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям -2.0

Перекладина

1. Из размахивания подъём разгибом – отмах -3.5
2. Оборот назад в упоре -3.0
3. Спад мах дугой, мах назад -0.5
4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху -1.5
5. Мах вперёд -0.5
6. Махом назад соскок прогнувшись -1.0

III взрослый разряд

Вольные упражнения

1. Переворот на одну, на две, с двух на две -1.5
2. Полёт-кувырок -0.5
3. Прыжок вверх с поворотом на 360? -0.5
4. Шпагат (любой) – стойка силой (любая) – дер. 2 сек. -2.0
5. Со стойки на руках – курбет – два фляка -2.5
6. Кувырок назад в стойку на руках -0.5
7. Рондат – фляк – сальто назад в группировке с раскрыванием -2.5

Конь (без ручек)

1. Два круга на теле в упоре поперёк -2.0
2. Проходка вперёд (за любое количество кругов) -2.0
3. Два круга лицом наружу -2.0
4. Круг с поворотом в упор поперёк -2.0
5. Соскок углом правым боком к коню -2.0

Кольца

1. Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись -2.0
2. Подъём махом назад в упор -2.5
3. Спад назад в вис согнувшись -1.0
4. Два выкрута назад - 2.5
5. Соскок сальто назад прогнувшись с поздним отпусканием рук -2.0

Прыжок

1. Переворот вперёд (высота коня – 125 см.) -10.0
   (Если отсутствует конь высотой 125 см. можно заменить горкой матов высотой 125 см.)

Брусья

1. Стоя поперёк брусьев – с прыжка вис углом и подъём разгибом в угол -1.5
2. Стойка силой (любая) -2.0
3. Мах вперёд – махом назад отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках -2.5
4. Подъём махом назад в упор -0.5
5. Мах вперёд -0.5
6. Махом назад стойка на руках (дер.2 сек.) -1.0
7. Мах вперёд -0.5
8. Махом назад соскок правым (левым) боком к брусьям -1.5

Перекладина

1. Из размахивания подъём разгибом -2.5
2. Отмах (45? – 90? ) -0.5
3. Два больших оборота назад -2.0
4. Большим махом вперёд ,через стойку, перемах ноги врозь-вне -2.5
5. Спад назад и мах дугой -1.0
6. Мах назад -0.5
7. Махом вперёд соскок прогнувшись -1.0

II взрослый разряд (10-12 лет)

Вольные упражнения

1. Переворот вперёд на одну – на две – фляк вперёд – полёт кувырок - 2.5
2. Один круг двумя – шпагат (любой) - 1.5
3. Сальто вперёд (любое) - 1.0
4. Равновесие (любое) - 1.0
5. Стойка силой (любая) стоять 2 сек - 1.5
6. Рондат – фляк -темповое сальто – фляк - сальто назад в группировке с раскрыванием - 2.5

Конь-махи

1. Два круга на теле -1.5
2. Переход на ручку и перемах двумя с поворотом налево в упор сзади - круг двумя - перемах левой назад -3,5
3. Обратное скрещение вправо - перемах левой назад - перемах правой вперёд – прямое скрещение влево - перемах правой вперёд - 2.5
4. Два круга двумя - 1.5
5. Соскок любой - 1.0

1. Два круга на теле в упоре поперёк - 1.0
2. Переход на одну ручку-круг на ручке и перемах двумя, с поворотом налево в упор сзади. - 2.5
3. Круг в ручках - 0.5
4. Перемах левой назад - перемах правой назад перемах левой вперёд-прямое скрещение вправо - прямое скрещение влево -2.0
5. Перемах правой вперёд -два круга двумя -0.5
6. Переход в упор правая на теле, левая на ручке - 1.0
7. Круг двумя с поворотом в упор поперёк - 1.0
8. Круг поперёк - 0.5
9. Соскок углом правым боком к коню - 1.0

Кольца

1. Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись - 1.5
2. Подъём махом назад в упор - 2.0
3. Угол - 0.5
4. Стойка силой любая (обозначить) - 2.0
5. Опускание в упор и спад назад в вис согнувшись - 1.0
6. Два выкрута назад - 1.5
7. Соскок сальто назад прогнувшись - 1.5

1. Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись - 1.5
2. Подъём махом назад в упор углом ноги врозь-вне - 2.5
3. Стойка силой любая дер.2 сек. - 2.0
4. Большим махом вис (отодвиг),высокий выкрут назад - 2.5
5. Соскок сальто назад прогнувшись - 1.5

Прыжок

1. Переворот вперёд - 10.0
2. Переворот вперёд сгибаясь-разгибаясь - 10.0

Брусья

1. На концах брусьев вис углом и подъём разгибом в угол - 1.5
2. Стойка силой согнувшись (любая) - 1.5
3. Отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках - 2.0
4. Подъём махом назад в упор - 0.5
5. Мах вперёд - 0.5
6. Махом назад стойка на руках и поворот плечом вперёд в стойку на руках - 2.0
7. Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок - 2.0

1. 1.Стоя лицом наружу на концах брусьев - вис углом и подъём разгибом в угол - 1.5
2. 2.Стойка силой согнувшись (любая) - 1.5
3. 3.Поворот плечом вперёд - 0.5
4. 4.Отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках - 1.5
5. 5.Махом назад подъём в упор - 0.5
6. 6.Мах вперёд - 0.5
7. 7.Махом назад переход плечом назад в стойку на руках (дер.) - 2.0
8. 8.Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок - 2.0

Перекладина

1. Из размахивания подъём разгибом - 1.5
2. Отмах (45-90) - 0.5
3. Большой оборот назад - 0.5
4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху с поочерёдным отпусканием рук (45-60) - 1.5
5. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху с поочерёдным отпусканием рук (60-90) - 1.5
6. Два больших оборота назад - 1.5
7. Соскок сальто назад прогнувшись - 3.0

1. Из размахивания подъём разгибом - 1.5
2. Отмах (45-90) - 0.5
3. Большой оборот назад - 0.5
4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху (60-90) - 1.0
5. Большой оборот назад - 0.5
6. Махом вперёд поворот кругом в хват снизу - 2.0
7. Большой оборот вперёд с поворотом кругом в хват сверху - 1.5
8. Два больших оборота назад - 1.0
9. Соскок сальто назад прогнувшись -1.5

I взрослый разряд

1. В Положении о соревнованиях на каждый год определяются старты, где будут выполняться комбинации № 1 и № 2.
2. Стартовая оценка на всех снарядах, включая опорный прыжок – 10,0 баллов.
3. Опорный прыжок : выполняется 2 разных прыжка – средняя оценка за 2 прыжка является окончательной.
4. За невыполнение обязательного элемента, или его пропуск, снимается стоимость этого элемента.
5. За соскок, выполненный в «доскок»,даётся надбавка в 0,1 балла.

Вольные упражнения

1. И.П. основная стойка в углу ковра (лицом к направлению А-С). Поднимаясь на носки, руки в стороны, 1-2 шага разбега – переворот вперёд на одну (0,5)– переворот вперёд на две (0,5)– переворот вперёд с двух на две(0,5) – сальто вперёд в группировке(0,5). – 2,0;
2. Прыжок стойку на руках («козлом» с прямыми ногами) -перекат через грудь в упор лёжа - поворот кругом в упор сзади-сед левая нога согнута -опора на левую руку -правая рука вперёд - махом одной, толчком другой переворот назад в стойку на руках - опускание в упор стоя согнувшись -выпрямляясь О.С. – 1,0;
3. С разбега – рондат - темповое сальто назад(0,5) - два фляка -сальто назад в группировке с разгибанием, тело выше 45°от горизонтали. - 0,5+0,3+0,3+1,2 = 2,3;
4. 2-3 круга двумя -шпагат (любой) -силой стойка на руках (любая) –держать 2 сек. -элементы хореографии. - 0,3+0,3+0,3+0,3 = 1,2;
5. С разбега –ронда т-сальто назад прогнувшись с поворотом на 180? и в темп переворот вперёд с двух на две. - 1,0+0,5;
6. Равновесие на одной ноге (любое) – 0,5;
7. С разбега –рондат - фляк -сальто назад сгибаясь-разгибаясь. - 0,3+1,2;

Примечания:
Вольные упражнения составляются произвольно. Порядок исполнения акробатических, гимнастических элементов и соединений произвольный.

Вольные упражнения исполняются под музыку без песенного (словесного) сопровождения, возможно использование любого музыкального инструмента или оркестра.

В упражнение должны быть включены элементы хореографии, гимнастики, танцевальные движения, требующие артистизма.

Отсутствие музыкального сопровождения влечёт за собой сбавку в 0,3 балла.

Конь

1. И.П. упор стоя - поперёк лицом к коню С прыжка два круга на теле в упоре поперёк. – 0,5;
2. Переход в упор сзади на ручке 1,5 круга на ручке – 1,2;
3. Перемах двумя с поворотом налево в упор сзади - круг двумя до упора сзади. Один круг двумя до упора сзади. – 0,3;
4. Круг с поворотом на 180?(«Чешский круг»). – 1,2;
5. 1,5 круга. – 0,3;
6. Прямой «Стойкли В». – 0,7;
7. Перемах в упор сзади левая рука на ручке – правая на теле. – 0,3;
8. Перемах в упор – прямой «Стойкли В». – 0,8;
9. Перемах в упор. – 0,2;
10. Перемах правой вперёдЮ мах левой перемах правой назад. – 0,5;
11. Перемах левой вперёд, мах правой, перемах левой назад. – 0,5;
12. Перемах правой вперёд, перемах левой вперёд, перемах правой назад. – 1,0;
13. Перемах левой назад, полтора круга до упора сзади. – 0,5;
14. Переход в упор сзади-левая рука на ручке - правая рука на теле. – 0,5;
15. Круг двумя с поворотом кругом через упор поперёк в упор сзади, левая рука на теле, правая рука на ручке («Немецкий круг»). – 0,5;
16. Перемахом назад выход в стойку ноги врозь – соскок прогнувшись с поворо-том в стойку левым боком к коню. – 1,0;

1. И.П. - упор стоя поперёк лицом к коню. С прыжка два круга в упоре поперёк на теле. – 0,5;
2. Проходка «Мадьяра». – 1,5;
3. Два круга лицом наружу – 1,0;
4. Поворот кругом противоходом (1/2 «Шпинделя» за любое количество кругов – 1,5;
5. Два круга на теле в упоре поперёк. – 0,5;
6. Переход на ручку в упор сзади – перемах двумя с поворотом на 90? в упор на ручке - перемах двумя в упор сзади на ручках. – 0,8;
7. Круг двумя – 0,2;
8. Перемах левой назад, перемах правой назад, перемах левой вперёд, мах правой, Перемах левой назад, перемах правой вперёд, мах левой, Перемах правой назад, перемах левой вперёд. – 0,5 + 0,5 + 0,5;
9. Перемах правой вперёд - два круга двумя. – 0,5;
10. Переход в упор сзади левая рука на ручке, правая рука на теле. – 0,5;
11. Перемах двумя в упор-вход углом в упор сзади на ручке - перемах назад с поворотом на 90? с выходом левая рука на теле правая рука на ручке -выход в стойку на руках ноги врозь -соскок прогнувшись -левым боком к коню. – 1,5;

Кольца

1. Из виса - силой сгибая руки, через вис прогнувшись, горизонтальный вис сзади (дер.2 сек.). – 1,5;
2. Силой вис согнувшись. – 0,5;
3. Мах дугой - подъём махом назад в упор углом ноги врозь -вне (дер.2 сек.) – 1,0;
4. Силой стойка на руках (любая)-дер.2 сек. – 1,5;
5. Переворот вперёд-высокий выкрут вперёд. – 1,0;
6. Подъём махом назад в стойку на руках – дер.2 сек. – 2,0;
7. Большим махом вис (отодвиг)-высокий выкрут назад. – 1,5;
8. Соскок сальто назад прогнувшись – 1,0;

1. Из виса- силой сгибая руки,подъём в упор. – 1,5;
2. Упор углом – дер.2 сек. – 0,5;
3. Силой стойка на руках (любая) – дер.2 сек. – 1,5;
4. Большой оборот вперёд – держать 2 сек. – 1,5;
5. Большой оборот назад-дер.2 сек. – 1,5;
6. Переворот вперёд-высокий выкрут вперёд. – 1,5;
7. Соскок сальто вперёд сгибаясь-разгибаясь. – 2,0;

Прыжок

1. Переворот вперёд прогнувшись. – 10,0
2. Переворот вперёд - сальто вперёд в группировке. – 10,0

1. Переворот вперёд прогнувшись. – 10,0
2. Переворот с поворотом и сальто назад в группировке «Цукахара». – 10,0

Брусья

1. И.П.ОС – стоя поперёк – с прыжка или с разбега вис углом – подъём разгибом. – 1,0;
2. Махом назад стойка на руках с поворотом кругом плечом вперёд. – 0,5;
3. Махом вперёд поворот кругом в упор («Оберучный») под углом 45?-60?. – 1,5;
4. Махом вперёд поворот кругом в упор («Оберучный») под углом 60?-90?. – 2,0;
5. Оборот назад под жердями в вис. – 2,0;
6. Подъём разгибом. – 0,5;
7. Махом назад стойка на руках с поворотом кругом плечом назад. – 0,5;
8. Мах вперёд – махом назад подскок в стойку на руках. – 0,5;
9. Махом вперёд соскок сальто назад прогнувшись. – 1,5;

1. И.П.ОС – стоя продольно – с прыжка вис углом – подъём двумя в упор углом ноги врозь - вне на одной жерди – дер.2 сек. – 1,0;
2. Силой, согнувшись, ноги врозь, с прямыми руками, стойка на руках и поворот плечом вперёд в стойку на руках. – 1,0;
3. Махом вперёд поворот кругом в упор под углом 45?-60?. – 1,5;
4. Махом вперёд поворот кругом в упор под углом 60?-90?. – 2,0;
5. Оборот назад под жердями в упор на руках. – 2,0;
6. Подъём махом вперёд в упор – 0,5;
7. Махом назад поворот плечом назад в стойку на руках, мах вперёд, махом назад прямой переход в стойку. – 0,5;
8. Мах вперёд – махом назад соскок сальто вперёд согнувшись. – 1,5;

Перекладина

1. Из виса хватом сверху мах дугой – броском мах назад – махом вперёд поворот кругом с поочерёдной постановкой рук под углом 45?-60?. – 0,8;
2. Махом вперёд поворот с одновремен-ной постановкой рук под углом 60?-90?. – 1,0;
3. Большой оборот назад – 0,2;
4. Оборот назад в упоре в стойку на руках. – 0,5;
5. Большой оборот назад с поворотом кругом в стойку на руках хватом снизу. – 1,0;
6. Большой оборот вперёд – перемах согнувшись, оборот вперёд согнувшись – выкрут в вис обратным хватом. – 0,5 + 1,5 = 2,0;
7. Махом назад перехват в хват снизу в стойке на руках. – 0,8;
8. Большой оборот вперёд с поворотом кругом плечом вперёд в стойку на руках. – 0,7;
9. Большой оборот назад - перемах в упор ноги врозь - вне – оборот назад в упоре ноги врозь -вне с перемахом в стойку на руках(«Штальдер»). – 1,5;
10. Два больших оборота назад и соскок сальто назад прогнувшись. – 1,5;

1. Из виса хватом сверху мах дугой – броском мах назад – махом вперёд перехват в упор хватом снизу под углом 45?-60?. – 0,8;
2. Махом назад, броском, перехват в хват сверху в стойку на руках. – 0,7;
3. Махом вперёд перехват в хват снизу в стойку на руках. – 1,0;
4. Большой оборот вперёд броском. – 0,5;
5. Махом назад поворот кругом в упор хватом снизу под углом 45?-60?. – 1,5;
6. Махом назад поворот кругом в стойку на руках хватом снизу под углом 60?-90?. – 2,0;
7. Большой оборот вперёд с поворотом кругом плечом вперёд. – 0,5;
8. Большой оборот назад, большим махом вперёд поворот кругом в стойку на руках хватом снизу – 1,0;
9. Большой оборот вперёд, большим махом назад соскок сальто вперёд сгибаясь-разгибаясь с поворотом кругом. – 2,0;

КМС

Вольные упражнения

1. И.п. – основная стойка в углу ковра (лицом к направлению А - С). Поднимаясь на носки, руки в стороны, 1-2 шага разбега – сальто вперёд в группировке, в темп сальто вперёд в группировке, в темп сальто вперёд согнувшись. – 0,5 + 0,5 + 1,0 = 2,0;
2. Сед с прямыми ногами и кувырок назад в стойку на руках с поворотом на 360°, кувырок назад в стойку на руках – курбет – два темповых переворота назад (2 фляка) – сальто назад в группировке с раскрыванием. - 1,0+0,5+0,2+0,2+0,6 = 2,5;
3. С разбега рондат, темповое сальто назад с поворотом на 180°, в темп сальто вперёд прогнувшись. – 1,0 + 1,0 = 2,0;
4. Четыре круга ноги вместе (или четыре круга «Томас») – 0,3 + 0,3 + 0,3 + 0,3 = 1,2;
5. Любой шпагат – 0,4;
6. Силой стойка на руках (любая) – 0,4;
7. С разбега рондат, темповой переворот назад (фляк), прыжок вверх с поворотом кругом и сальто вперёд в группировке («Твист») – 1,5;

Конь

1. И.п. – упор стоя - поперёк лицом к коню. С прыжка два круга поперёк, третьим кругом переход в упор на одной ручке – 0,5;
2. Два круга на одной ручке, поворот на 90°, перемах в упоре сзади – два круга в ручках – 1,0;
3. «Чешский» круг с кругом на одной ручке, поворот на 90°, перемах в круги на ручках – два круга в ручках – 1,0;
4. Выход через левую ручку в круги на ручках – два круга в ручках (стойкли «А») – 1,5;
5. Выход через ручку (Стойкли «В»), круг на ручке и теле – 1,5;
6. Вход через ручку (Стойкли «В») в круги на ручках до упора сзади – один круг на ручках до упора сзади – 1,5;
7. Из упора сзади, перемах правой под левую, перемах правой в упор сзади, перемах левой назад, обратное скрещение вправо, перемах левой назад, перемах правой вперёд, прямое скрещение влево – 0,5 + 0,5 = 1,0;
8. Перемах правой вперёд – два круга в ручках ноги вместе, «обратный стойкли» с выходом на тело, правая рука на ручке, левая рука на теле коня. Соскок: из разного упора с незначительным сгибанием с последующим разгибанием («заножка»), левым боком к коню или круги ноги вместе, обратный стойкли с выходом на тело в стойку ноги врозь, встать левым боком к коню. – 2,0;

Кольца

1. Из виса силой, сгибая руки, прямым телом вис прогнувшись – 0,5;
2. Вис согнувшись, выкрут назад, переворот в стойку на руках – 1,5;
3. Из стойки на руках, прямыми руками, через горизонтальный упор, опускание в вис сзади – 2,0;
4. Вис согнувшись, махом назад выкрут вперёд – 1,0;
5. Подъём махом назад в упор углом вне – 1,0;
6. а) Силой согнувшись, ноги врозь, прямыми руками стойка на руках (держать 2 сек.)
   б) Силой прогнувшись, сгибая руки, стойка на руках (держать 2 сек.) – 1,0;
7. Большой оборот вперед в стойку на руках. – 1,5;
8. Отодвиг, большой оборот назад через стойку на руках и большим махом вперёд соскок двойное сальто назад в группировке. – 1,5;

Опорный прыжок

1. Переворот вперёд, сальто вперёд согнувшись – 10,0;
2. «Цукахара» - сальто назад прогнувшись – 10,0;
3. Рондат – фляк («Юрченко») – сальто назад прогнувшись – 10,0;

Примечание:
Необходимо выполнить 2 опорных прыжка
прыжок № 1 – обязателен к выполнению
Прыжки № 2 и № 3 выполняются по выбору гимнаста

Окончательная оценка в опорном прыжке выводится как среднее арифметическое двух оценок.

Брусья

1. И.п. – стоя внутри жердей. Вис углом подъём разгибом в упор. – 0,5;
2. Махом назад поворот плечом вперёд на одну жердь и поворот плечом назад на одной жерди в стойку на руках в жердях («Валс») – 1,5;
3. Большой оборот назад – 1,5;
4. Сальто под жердями в упор на руки – 2,0;
5. Подъём махом вперёд в упор – 0,5;
6. Махом назад, прыжок с поворотом кругом в стойку на руках («Заножка») – 2,0;
7. Махом вперёд, поворот кругом в упор – 1,5;
8. Соскок: сальто назад прогнувшись – 0,5;

Перекладина

1. Из виса хватом сверху на махе назад, сгибая руки, оборот назад не касаясь в стойку, большой оборот назад – 0,5;
2. Перемах в упор вне, оборот назад с перехватом в хват снизу – 1,0;
3. Перемах в упор вне, оборот вперёд в стойку, большой оборот вперёд – 0,5;
4. Перемах в упор ноги вместе, оборотом вперёд, выкрут в обратныйхват («Адлер») – 2,0;
5. Махом назад в обратном хвате, перехват в хват снизу, в стойку, большой оборот вперёд – 0,5;
6. Махом назад поворот кругом в стойку в хват сверху, большой оборот назад – 0,5;
7. Перемах в упор вне - оборот назад в стойку с поворотом кругом хватом снизу - большой оборот вперёд – 0,5 + 1,0 + 0,5 = 2,0;
8. В стойке на руках хватом снизу, поворот плечом вперёд в стойку на руках хватом сверху, большой оборот назад – 0,5;
9. Махом вперёд, поворот кругом в стойку на руках хватом снизу и в темп поворот кругом плечом вперёд в стойку на руках хватом сверху (Большой оборот назад с поворотом на 360° в стойку на руках) – 1,0;
10. Два больших оборота назад Соскок: двойное сальто назад в группировке – 0,5 + 1,0 = 1,5;

Мастер спорта России

Для присвоения разряда требуется набрать 78 баллов по произвольной программе.

Для присвоения званий МС и КМС необходимо ещё одно выполнение на классификационных соревнованиях в течение года.